玄祥老師
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《中医养生》体内上火了,别轻易服药,不管哪的火,吃它就可以!

楼主#
更多 发布于:2018-09-16 21:41
便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,
最有效的解决方法不一定是服药哦。
大家都知道吃药三分毒,哪怕是服用中药,
那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤身体的,
这里推荐药食同源的食疗方法帮亲们快速降火.......

一、肝火:耳鸣、眼干、口苦口臭。

去火食方:
1。枸杞猪肝菠菜粥
食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

做法:

①大米洗干净熬成粥。
②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待。
③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。
④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。

2。枸杞菊花茶

食材:胎菊花6朵、杞适量、水适量。

做法:

①准备好胎菊花和枸杞。
②在烧水壶里注入些水。
③摁下开关,将水烧开。
④将烧开的水倒入容器里。
⑤放入准备好的胎菊花。
⑥加入枸杞,凉一会即可饮用。

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